МедБрат на что жалуетесь?

В первую очередь нужно определить какая у Вас температура. Если она выше 38,5˚C, то нужно принимать жаропонижающие на основе парацетамола. Если ниже, то можно обойтись без лекарств.
Очень хорошо помогает обильное питье, особенно с малиной, так как она не только помогает обеспечить организм жидкостью, но и хорошо стимулирует иммунитет.
При простуде рекомендую: обтирание тела водой, кусочками льда, проветривание помещения, легкая зарядка и прохладный душ, плюс хорошее питание - мясо, творог, рыба. Также эффективны ванночки с обычной морской солью.